客服热线:13701941681

【食疗养生】水果汁要这样喝,清热补水还润肠

2023-02-27 14:29:44浏览:281 来源:经视健康家   
核心摘要:很多节日,现在大家都喜欢吃车厘子,因为它颜色好看,味道甜美,听说还不容易升血糖,能降尿酸。这么好的水果,好像除了贵,就没有别的毛病了。
 事实上,我们混淆了车厘子和樱桃。血糖生成指数(GI)更低的是樱桃,而非车厘子!不容易升血糖、降尿酸,其实也不是车厘子。那车厘子还值得吃吗?
微信截图_20230227142952
  车厘子光论味道就很值得吃。而且营养学上有一个说法,就是颜色越深,通常营养成分也就越丰富。车厘子的颜色比樱桃要深,所以里面的多酚类物质也是比较多的。值得吃,只是不要过量。
 
  今日推荐
 
  五色果汁
 
 
 
  材料:
 
  青提100g,黑提100g,车厘子100g,雪梨1个,猕猴桃1个。
 
  做法:
 
  (1)水果洗净,车厘子去核,雪梨去皮去芯切块,猕猴桃去皮切块。
 
  (2)将上述水果放入搅拌机中,打碎搅拌即可。
 
  (3)根据口感可加入一片柠檬与少许蜂蜜。
 
  专家点评:
 
  近期冷空气光临,除了带来降温外,更常让人感觉到干燥。上述五种水果均有较好的抗氧化作用。“生者清六腑之热”,水果大都性偏寒凉,生吃不仅能清脏腑之热还能润肠通便。果汁能清热补水,适合知己畅谈、周末家庭聚会时选择。
(责任编辑:小编)
下一篇:

下腹交叉瘦身法,专治堆积“大肚腩”!

上一篇:

食疗养生方助你健康长寿

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们