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樱桃含铁量高，是各种水果都无法超越的。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要的作用，也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。铁对女性非常重要。经常吃樱桃可以满足人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。同时还能让你的皮肤红润，你的好气色由内而外散发出来。
樱桃还含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分。都比苹果和梨高，尤其是含铁量高。人们也经常用樱桃汁美容。揉搓面部和皱纹可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。是爱美女性的首选。
以下是一些樱桃瘦身食谱:
首先，樱桃蜂蜜水
配料:鲜樱桃、蜂蜜水、白糖。
练习:
1.先把樱桃洗净晾干。
2.用刀切开樱桃，双手掰开，取出核。樱桃被分成两半。
3.加入蜂蜜，最好是结晶蜂蜜，用水做成蜂蜜水。
4.然后将蜂蜜水放入冰箱冷藏。
5.将樱桃肉用白糖腌制一小时。
6.从冰箱里拿出冰镇蜂蜜水，把樱桃肉放进去。
第二，什锦樱桃粒
配料:樱桃、玉米、胡萝卜和青豆。
练习:
1.先将樱桃洗净，掰开去核，取樱桃肉。
2.剥玉米粒，把胡萝卜切成丁。
3.锅里放油，放点蒜粉，放入玉米粒、胡萝卜、四季豆翻炒。
4.当它快熟的时候，加入樱桃肉，加入一些盐和番茄酱。
三、樱桃西瓜冰
配料:樱桃、西瓜、酸奶冰淇淋
练习:
1.首先用勺子把西瓜肉挖到碗里，记得去籽。
2.把西瓜肉放冰箱里冻成冰。
3.樱桃洗净，打碎去核，取樱桃肉。
4.将西瓜肉和樱桃肉放在同一个碗里，加入酸奶冰淇淋。
5.搅拌均匀即可食用。
什么水果减肥最快？六果美容瘦身全部搞定。
这是美容的最佳水果。有些水果不仅美容还具有减肥的功效。多吃水果可以保持身材，让肥胖的女生健康瘦身。吃什么水果可以最快减肥美白？下面分享一下吧！柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅能美白面部，还能瘦身。西红柿含有番茄红素、食物纤维和果胶，所以热量很低，还能减少人体对热量的摄入，促进肠胃蠕动。除了瘦身，瘦脸的作用也不小。
水果可以快速减肥，美食可以帮你减肥。
水果特有的酸味能刺激胃液分泌，甚至改善食物的口感，是健康的好食品。1.苹果的腹部减肥早在几年前，就有人为苹果量身定做了瘦身计划，也引起了苹果减肥法的热潮！其实苹果确实是一种瘦身水果，富含果胶，有助于加快排毒，减少热量吸收。此外，苹果含钾较多，可预防腿部水肿。将坚硬的苹果慢慢咀嚼释放成分，不仅有饱腹感，而且热量低。2、柚子腹部减肥
吃水果能减肥吗？减肥的人多吃这五种水果，又美又苗条！
目前减肥的方法多种多样，大多数人经常采用体育锻炼和科学饮食的方法来减肥。如果人们在生活中能够科学饮食，对减肥会有很大的帮助，尤其是吃对了水果，会让自己达到意想不到的效果。那么，什么水果对减肥有好处呢？1.西红柿很多人知道西红柿只是因为它有美容养颜的功能。其实西红柿对减肥也有帮助。西红柿热量低，富含膳食纤维和水分，吃后容易有饱腹感，而且其特有的酸味能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，加速脂肪燃烧。
