清热化痰止咳食谱：豆豉鲮鱼莜麦菜-营养指南，-发现美

清热化痰止咳食谱：豆豉鲮鱼莜麦菜

2022-04-28 14:00:10浏览：171 来源：健康饮食网

核心摘要：材料：莜麦菜500克，罐装豆豉鲮鱼适量，红菜椒、蒜末、盐各适量　　做法：莜麦菜洗净，切小段；红菜椒洗净去籽后切成细丝；豆豉鲮鱼撕成小块。起油锅，爆香蒜末和豆豉，放入莜麦菜和红椒丝，翻炒，最后加入鲮鱼块，

材料：莜麦菜500克，罐装豆豉鲮鱼适量，红菜椒、蒜末、盐各适量

　　做法：莜麦菜洗净，切小段；红菜椒洗净去籽后切成细丝；豆豉鲮鱼撕成小块。起油锅，爆香蒜末和豆豉，放入莜麦菜和红椒丝，翻炒，最后加入鲮鱼块，如果不够咸，再加少许盐调味即可。

　　莜麦菜药名败酱菜，是药食兼具的食材，中医认为，莜麦菜味苦性寒，有清热、凉血、化痰、止咳等作用，对于慢性咽炎、慢性支气管炎、抽烟痰多的人有一定的辅助治疗作用。

(责任编辑：小编)

打赏

免责声明

•: 本文仅代表作者个人观点，本站未对其内容进行核实，请读者仅做参考，如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容，一经发现，立即删除，作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题，请及时联系我们

清热化痰止咳食谱：豆豉鲮鱼莜麦菜