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老婆坚持每天喝杯它,气血双补,美容瘦身,闺蜜夸:难怪气质好!

2021-07-15 13:46:13浏览:136 来源:新浪网   
核心摘要: 导读:不想被小朋友喊阿姨?经常喝杯它,一杯不到2元,食材都常见。天气慢慢变冷了,有很多人适应不了突然变冷的天气就会出现气色差、掉头发、无精打采、晚上失眠、脸上有斑点皱纹等症状,我老婆基本每年都会这样
  导读:不想被小朋友喊阿姨?经常喝杯“它”,一杯不到2元,食材都常见。天气慢慢变冷了,有很多人适应不了突然变冷的天气就会出现气色差、掉头发、无精打采、晚上失眠、脸上有斑点皱纹等症状,我老婆基本每年都会这样,起初老婆没有在意,直到有一次坐公交车,有个18岁的小朋友喊老婆阿姨,老婆才突然意识到该保养自己了。有很多人认为只要平常多用点好的护肤品,平常多化妆就能改变皮肤不好的问题,这种想法是错误的,化妆只能掩盖着皮肤,要想完美解决还是要靠食补。以上不好的症状其实就是气血不足的表现,只要补气血就行了,自此之后我每天给老婆做上一杯补气养血的豆浆,坚持喝了1个月,气血双补,脸色变好了,身材也瘦了一圈,老婆闺蜜每次见到都说老婆气质好了,身材也变苗条了。

  

 

  这道补气养血的豆浆就是红枣五谷豆浆,主要的食材是黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、红枣、黑米、燕麦,这些食材营养价值都很高。黄豆可以补充雌激素,让皮肤白嫩有弹性,此外还具有降糖降脂,减肥瘦身的功效。黑豆具有补气养血、美容护发、抗衰老、排毒减肥的功效。花生具有健脾和胃、止血造血、抗衰老、滋润皮肤的功效。黑芝麻具有补血、美容养颜、提高免疫力的功效。红枣具有补气养血、静心安神、美容养颜、促进消化的功效。黑米具有抗衰老、改善贫血、美容嫩肤的功效。燕麦具有减肥瘦身、抗衰老、美白祛斑、滋润养颜、促进消化的功效。将这几种食材放在一起,做成豆浆来喝,具有很好的养生功效,可以气血双补,减肥瘦身,每天早上来一杯,坚持一个月,你会看到一个不一样的自己,下面将做法分享给大家。

  

 

  【红枣五谷豆浆】食材清单:黄豆20克、黑豆20克、花生15克、黑芝麻15克、红枣30克、黑米20克、燕麦15克、清水适量、白糖少许。做法和步骤:1、将所有的食材准备好,适量即可,切不可太多。将黄豆、黑豆、花生,用清水洗干净,然后提前浸泡一晚上备用,因为这三种食材比较硬,浸泡时间长才能打制细腻。

  

 

  2、黑米用水洗干净,放入水中浸泡20分钟备用,红枣洗干净去掉核,然后切成片备用。

  

 

  3、准备一个豆浆机,将所有的食材放入豆浆机杯中,加入适量的清水,搅拌均匀备用,我做的3个人的量,加了1000毫升水,可以根据自己的情况添加。

  

 

  4、将豆浆机通电开启,按一下打制豆浆按钮即可,大概20分钟左右即可完成,可以不放糖,因为红枣有甜味,好喝又美容养颜,简单快手,赶紧试试吧。

  

 

  老婆坚持每天喝杯它,气血双补,美容瘦身,闺蜜夸:难怪气质好!秋天适合喝一些汤汤水水,可以试下这个早餐豆浆,特别是女性朋友要多喝,气血双补,让你45岁不显老,千万别错过。今天这道补气养血豆浆就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,让你爱上美食,爱上做饭,我们下道美食见。

(责任编辑:小编)
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