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置顶这六个迹象说明你盐吃多了

盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题。近日,美国《预防》杂志总结了吃盐过多会产生的身体变化。  1.反应变慢。加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现,与低盐饮食参试者相比…
2022-06-02 11:20类目:人群饮食

小儿腹泻别禁食需通过饮食补充营养

因为假期的生活规律被打破,再加上早晚温差大,进食的东西多且杂,孩子容易出现腹泻的症状。不少家长在孩子腹泻时,会让其节食,甚至禁食,其实这种做法是错误的。腹泻的孩子更需要通过饮食补充营养。正确的做法…
2022-06-02 11:20类目:人群饮食

板蓝根只适合风热感冒

说到板蓝根,大家都不陌生,药店里的板蓝根颗粒(冲剂)也被人们认为是预防和治疗感冒的神器。其实,从中医角度来说,并不是所有感冒都可以用板蓝根治疗。感冒是一种最常见的呼吸系统疾病,临床上常有畏寒、发热…
2022-06-02 11:19类目:人群饮食

老妇血崩宜用加味当归补血汤

老妇血崩,指妇人50岁左右而患血崩之症。多因此时肾气和天癸已将衰竭,身体虚弱,如因肝脾损伤,肝不藏血,肝不统血,以致血崩而下,或房室不慎引动命门之火,气郁而动肝火,迫血妄行,冲任胞宫失于约制,而发为…
2022-06-02 11:19类目:人群饮食

置顶吃糕点喝香茶治疗肝郁气滞型脂肪肝

症状  此型脂肪肝患者常有胁肋胀满、隐痛、嗳气、腹胀、脉弦或弦细等症状。  食疗方  ●玫瑰荞麦糕  原料:干玫瑰花10克,荞麦粉50克,糯米粉50克,粳米粉100克,白糖、发酵粉各少许。   制用法:  1…
2022-06-02 11:18类目:人群饮食

对于维生素缺啥补啥不缺不补

很多白领女性认为,维生素就像蔬菜水果一样,是对健康有益的物品,自己到药店买来吃就可以了。  专家指出:维生素药物制剂不能等同于天然维生素,适当服用,可以防病治病,盲目补充,摄入过量,不但无益,还可…
2022-05-27 11:18类目:人群饮食

这5种食物钙含量远超1杯牛奶

钙对牙齿和骨骼的生长发育至关重要。纽约营养协会的食品研发工程师布丽奇特蔡特林表示,随着年龄增长,钙在人体中发挥的作用也越来越大,它除了能阻止骨质疏松,使肌肉功能运转良好外,还能调节神经系统,阻止血…
2022-05-27 11:18类目:人群饮食

教您从日常饮食着手轻松吃出好睡眠

随着如今生活节奏加快、电子设备普及、人们生活习惯改变,越来越多的人忍受着失眠带来的折磨。其实,很多食物都有益我们的睡眠,让我们从日常饮食着手,轻松吃出好睡眠。1、富含镁的食物 白天工作过度劳累会引起…
2022-05-27 11:18类目:人群饮食

帕金森患者要多吃蚕豆吗?

民间有吃蚕豆能治疗帕金森病的说法,其中道理是,蚕豆内含左旋多巴,即美多巴、息宁等治疗帕金森病药物中的主要有效成分。一般而言,未成熟的豆荚和蚕豆含左旋多巴的量最高,84克左右的新鲜蚕豆,大概含50-100毫…
2022-05-27 11:17类目:人群饮食

置顶胆结石患者应该如何进行饮食调理

龙某是某企业高管,去年体检时发现患有胆囊结石。根据他的体检报告和相关情况,笔者建议他暂时不需要治疗,但应严格饮食调理。那胆结石患者应该如何进行饮食调理呢?1、限制脂肪摄入 食用大量高脂肪食物会使胆汁…
2022-05-27 11:17类目:人群饮食

置顶花椒的功效与作用:调味散寒两相宜

花椒,原产于中国,很早人们就开始采摘野生花椒,《尔雅》称花椒为大椒、檓,《神农本草经》根据产地不同,称陕西、陇南一带的为秦椒,四川一带的为蜀椒。花椒五月开花,九月结果,果实大如赤豆,若野葡萄攒聚,…
2022-05-17 12:07类目:人群饮食

口臭怎么办?清新口气试试藿香佩兰茶

口臭虽然不会造成身体的不适,但它严重影响人们的社会交往和心理健康。河南省中医院健康体检中心的姜素丽医师说,造成口臭的原因大多是胃火旺或湿浊蒸腾等脏腑功能失调所致。口臭不要急,食疗有妙方。  原料:…
2022-05-17 12:07类目:人群饮食

置顶女性经前和经期别吃阿胶

经前容易烦躁、紧张,此时饮食宜顺气、疏肝,不适合进补。阿胶除了有补血作用,也有止血的作用,月经期间服用阿胶,会产生月经的波动,出现月经量减少、月经排不干净等情况。通常建议,月经过后一周是女性补血的…
2022-05-17 12:06类目:人群饮食

教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

春季气候多变,现代人锻炼少体能下降,加之空气污染严重,导致感冒易发频发。从中医病机而论,感冒多属四时六气失常,适逢人体正气不足,非时之气夹时行病毒伤人,六淫夹杂时行病毒由口鼻、皮毛入侵致病。证型大…
2022-05-17 12:06类目:人群饮食

在感冒期间有哪些饮食注意事项

感冒痊愈的快慢和个人体质有关,合理饮食有助于预防感冒,也可加快病情恢复。那么,在感冒期间有哪些饮食注意事项呢?1、饮食宜清淡易消化。饮食清淡可减轻脾胃负担,白米粥、牛奶、米汤、藕粉等流质或半流饮食尤…
2022-05-17 12:06类目:人群饮食

腹泻后饮食方面要忌口以加快康复的速度

6月下旬,北方高温,南方梅雨连绵。高温、高湿的环境,让食物中的致病微生物格外活跃。在细菌性食物中毒造成腹泻之后,饮食方面要忌口,以加快康复的速度。  一是要避免吃油大的食物。在吃坏肚子期间,以及其他…
2022-05-12 11:33类目:人群饮食

长期五味偏嗜小心五脏“揭竿而起”

中医学认为,五味(酸、苦、甘、辛、咸)源于天地之气,五脏对五味各有所主,五味对五脏各有所归。长期五味偏嗜,会引发五脏的连锁反应,不利于健康;反之,五脏病变会影响舌的味觉功能,使人对五味的喜恶发生改…
2022-05-12 11:32类目:人群饮食

注意!脾胃虚寒少喝绿豆汤

绿豆可谓是家喻户晓的清热解暑之品,在《食疗本草》中这样记载:青小豆:寒。疗热中,消渴,止痢,下胀满。夏日炎炎,一碗清爽的绿豆汤,确实看上去就让人觉得清凉。但也正是因为绿豆性寒清热,即便是在夏日也不…
2022-05-12 11:32类目:人群饮食

咽痛声哑喝罗汉果梨梅饮

材 料:罗汉果1个,梨1个,岗梅10g,冰糖适量。  做法:将各材料洗净,梨去皮去核,切块,与罗汉果、岗梅同入锅中,加适量的清水和冰糖,煮沸去渣取汁饮服,每日数次。  功用:该饮品清热利咽,适用于咽痛失…
2022-05-12 11:32类目:人群饮食

远离心脏病多吃降胆固醇食物

研究发现,心脏病和中风等心脑血管疾病与人体胆固醇含量密切相关,降低血液中坏胆固醇(LDL),提升好胆固醇(HDL)含量有助减缓心脏病和中风风险。以下是美国《预防》杂志总结的5种降低胆固醇的健康食物,快快将…
2022-05-12 11:31类目:人群饮食