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养生

南京娃怎么吃有营养？ “新版”膳食指南来了

孩子的营养状况一直是家长关注的焦点。但如何判断孩子是否生长迟缓？平时饮食中如何通过“食养”来改善？
2023-02-14 15:35类目：营养指南

置顶健康儿童膳食营养指南来了！

孩子，作为祖国的“花骨朵儿”，是全家、全社会呵护的重点。培养健康体魄是学而成材的基础和前提，而合理膳食搭配对孩子的生长发育有着重要意义，也是促进幼儿正常发育、健康成长的物质保证。所以，我们从小就要…
2023-02-14 15:34类目：营养指南

置顶春季发育“上升期”，蒙牛学生奶守护学生健康成长！

春季新学期，也是学龄儿童的增长黄金期，家长们有为孩子准备营养均衡的食补“增益”吗？
2023-02-06 16:31类目：营养指南

置顶骨骼健康｜生命各个阶段营养需求如何变化？

我们的骨骼在从摇篮开始到进坟墓，结束整个生命历程，营养需要是随时变化的，而且，不论年龄、性别、种族或国籍，每个人的骨骼健康都离不开充足的营养。在2010，中国50岁及以上的人口中发生了大约230万例骨折，这…
2023-02-02 18:04类目：营养指南

置顶第四讲 6-12月龄婴幼儿膳食主要营养素参考摄入量

6-12月龄的婴幼儿是生长发育极其迅速的阶段, 保证各类营养素的合理供给是维持正常生长发育、促进身心健康的重要因素, 同时，此期营养摄入状况与成年期的一些慢性疾病相关。《婴幼儿辅食添加营养指南》中列明了我…
2023-02-02 18:04类目：营养指南

置顶秋冬季节感冒高发 教你5招提高免疫力

一年到头，尤其是秋冬季的时候，有的人就连续感冒好几次，在这种时候，不仅仅自己难受，还有可能传染给自己的同事、家人和朋友，让人苦不堪言！
2023-02-02 18:03类目：营养指南

置顶食用油健康使用指南，对照一下，你家油的存放、使用方式正确吗？

人每天都要吃饭，吃饭时想要下饭，自然离不开各种菜品，而只要是菜，多半都需要用油烹饪，可见食用油与我们日常生活的联系有多紧密
2023-02-02 18:02类目：营养指南

置顶南渝先生, 蔬果美容改运

要瘦身、整容、纤体，要找合符八字的技师，这才可保障手术或疗程成功，如不能知道技师或医生的八字，那就要选择适合自己的日期，或吉时进行治疗。
2023-01-29 18:16类目：营养指南

春节节后养生加点“料”，天山雪莲来调理

春节，是我国最重要的传统佳节之一。因为特殊原因，今年春节长假人员流动较往年会更加密集：或家人团聚，或走亲访友，或闲逛庙会……再加上春节期间各种珍馐美味容易使胃部不堪负重，让大多数回归工作学习岗位上…
2023-01-29 18:14类目：营养指南

置顶寒冬，少吃山药多吃它，营养便宜，随手一煮，大人小孩都爱吃！

寒冬，少吃红薯山药多吃它，才2元一斤，营养滋补，随手一煮，大人小孩都爱吃！冬天天气寒冷，但是这个时候有非常多的食物。老家是在农村，所以每次回一趟家，父母都会给我们准备非常多的蔬菜，还有老家的各种干货…
2023-01-06 12:41类目：营养指南

特殊时期“比拼”免疫力，孩子该怎么补充营养？

合理营养是保障和提升免疫力的基础。儿童、青少年一定要好好吃饭，吃是为了获得人体健康必需的营养素，使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态（如蛋白质是细胞更新和修复等方面所必须的，免疫细胞和抗体也是由蛋白…
2022-12-29 17:08类目：营养指南

置顶西洋参的“搭档”被发现？坚持泡水喝，养血安神，可多了解

民间一直有这种说法，人老了要保养身体，防止脑动脉硬化，要吃三宝。三宝有西洋参、三七、丹参，西洋参算是排在首位。
2022-12-29 17:07类目：营养指南

置顶美味又养生，这几道药膳针对体质不佳

在任何时候，令人愉悦的永远是那一筷美味，美食不仅饱足身体，亦能使人心悦。在这个逐渐寒冷的冬天，人们便喜欢上了那些热乎乎的美食，冬天也是一年中难得的适宜进补的时节，正所谓“春夏养阳、秋冬养阴”，这一…
2022-12-29 17:06类目：营养指南

置顶高血脂的人不能吃面条？若想要稳定血脂，不能吃哪些食物呢？

高血脂是临床上发病率极高的一种疾病，而且它还容易引起多种并发症，导致人体受到不同程度的伤害。
2022-12-29 17:02类目：营养指南

置顶空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋？提醒：空腹真正要少碰的，是这3种食物

俗话说‘十人九胃’，意思就是十个人当中有九个都有肠胃问题。这当然是一个不严谨的略带夸张的说法，却形象地表达了肠胃困扰的广泛存在。
2022-12-29 16:59类目：营养指南

白萝卜可以改善剧咳和久咳

咳嗽分为初咳和久咳，症状不同，使用白萝卜的方法也不一样。初咳往往是剧咳，常会半夜咳到睡不着、连续咳到喉咙痛，有痰却不易咳出。这时，可以自己做冰糖白萝卜来改善咳嗽。　　至于咳嗽超过一个月或两星期以上…
2022-06-02 11:18类目：营养指南

置顶春节后吃点生姜冰糖改善胃痛

人们在春节期间容易暴饮暴食，关于肠胃的问题也比较多。今天推荐一个简单好用的改善胃痛食疗方法，希望对大家有帮助。　　适合人群 　　1.脾胃虚寒体质， 出现口淡不渴（吃东西没有味道， 不易感到口渴），胃隐隐…
2022-06-02 11:18类目：营养指南

醒酒吃什么？中医教你做八珍醒酒汤

对于不胜酒力的人，最大的苦恼莫过于如何醒酒。今天跟大家分享的这种八珍醒酒汤，不仅春节期间喝酒能用上，平时也能派上用场。　　八珍醒酒汤，以莲子、白果、百合、橘子瓣、核桃仁、红枣、青梅、山楂糕为主料蒸…
2022-06-02 11:17类目：营养指南

吃这些食物能预防低血钾症

人体内的钾全靠从外界摄入，哪些食物富含钾呢？　　水果：香蕉、橘子、芒果、西瓜、椰子　　蔬菜：菠菜、花椰菜、豆类、西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜　　其他：瘦肉、蛋黄、花生、茶　　提醒：出现肢体无力等低血…
2022-06-02 11:17类目：营养指南

置顶这些食物有助消口臭

口臭最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，让唾液腺分泌的功能被激活，一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而消除口臭的根源。一旦有了口臭，可以看看身边有没有这些食物…
2022-06-02 11:16类目：营养指南
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