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养生

行气活血 推荐暖身羊肉汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：行气活血暖身推荐人群：冬天容易手脚冰冷的人群立冬节气在每年的11月7日或8日。立，建始也，表示冬季自此开始；冬是农作物收割后收藏的意思，所以我们把立冬作为冬季的开…
2022-03-09 15:16类目：营养指南

立冬至可吃膏 “删多余、补不足”

删多余、补不足，膏方可调整体质达到平和状态，改善亚健康秋风一起，就赶快加衣服，穿的比别人多很多，还是觉得手脚冰冷，冬天晚上睡觉也暖不过来。稍微一冷，头痛、胃痛、痛经就都来了广州地区国民体质监测发现…
2022-03-09 15:15类目：营养指南

补气调中软坚利水 推荐海带银耳滚猪肝

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补气调中、软坚利水推荐人群：常与放射线接触人员、高血脂人群材料：海带20克、银耳半朵、鲜玉米1根、猪肝50克（2人份）。做法：干海带、银耳先用水泡发，滤去泥沙、杂质…
2022-03-09 15:14类目：营养指南

补气调中软坚利水 推荐海带银耳滚猪肝

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补气调中、软坚利水推荐人群：常与放射线接触人员、高血脂人群材料：海带20克、银耳半朵、鲜玉米1根、猪肝50克（2人份）。做法：干海带、银耳先用水泡发，滤去泥沙、杂质…
2022-03-09 15:13类目：营养指南

膳食医生提倡食疗护眼

现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。有哪些食物有助保护视力呢？膳食医生向你推荐十大护眼果蔬。护眼水果1.香蕉 香蕉能护…
2022-03-09 15:12类目：营养指南

适合放化疗后贫血的几款药膳

很多肿瘤病人在放化疗期间，会出现不同程度的贫血，中医辨证施治及中药药膳对缓解这一症状有较好的功效。中医认为，血由营气和津液组成。营气和津液来源于所摄入的食物，《景岳全书脾胃论》云：脾和胃是气血生化…
2022-03-01 11:41类目：营养指南

教您在家自制几款常见养生药糕

药糕是一种食药结合的养生品，是用中药配米粉或麦粉、豆粉等并加调味品做成的块状或饼状食品，吃起来香甜味美可口。同时，药糕还兼顾了中药保健养生的功效，能健脾养胃、培补后天，对年老体弱、产妇与病后调理者…
2022-03-01 11:40类目：营养指南

润燥止咳喝虫草老鸭煲

原料：虫草10克~15克，老鸭一只，料酒、胡椒粉、食盐、葱、姜适量。做法：鸭宰杀剖腹去内脏洗净，在开水锅内略焯片刻捞出过凉水备用。虫草用温水洗净泥沙，姜、葱洗净切片待用。将鸭头顺颈劈开，取8枚~10枚虫草纳…
2022-03-01 11:40类目：营养指南

脂肪肝患者别用果蔬汁代餐

脂肪肝患者不吃晚饭喝果蔬汁能缓解病情？果蔬汁深受人们喜爱，有些非酒精性脂肪肝患者用它来代替晚饭，缓解脂肪肝。对此，营养师表示，果蔬汁含有大量的果糖，这些糖分会悄无声息地进入人体。大量摄入果蔬汁，糖…
2022-03-01 11:39类目：营养指南

健脾胃理肺气吃柚子鸡

配料：新鲜柚子1个、仔鸡一只、盐适量。做法：柚子去皮去核取肉，鸡洗净去内脏。把柚子肉塞进鸡肚内，用洗净的棉线把打开的鸡腔稍微缝起来。放入瓦煲中，加水1500毫升，大火煮沸撇去浮沫后转小火，慢炖约2小时，…
2022-03-01 11:39类目：营养指南

慢性口腔溃疡喝三黄地归汤

慢性复发性口腔溃疡是一种常见病、多发病，其病程长，反复发作，对患者身心危害较大。慢性复发性口腔溃疡临床表现为口腔黏膜反复出现孤立的、圆形或椭圆形的浅表性溃疡，局部灼热疼痛。西医多以口服维生素类及消…
2022-03-01 11:38类目：营养指南

醋可治病 醋泡食物功效更是一绝

醋是必备调味品，同时它也是物美价廉的保健品，为什么这么说呢？因为食醋不仅能治病，连醋泡食物也具有治病的功效呢！
2022-02-23 12:33类目：营养指南

滋补女人的14种食物 今天你吃了吗

真正美丽的女人是由内而外的，因此女人想要美丽，从内调理才是王道，其中又以饮食调理最为关键。下面我们来看看女人吃哪些食物最滋补。
2022-02-23 12:33类目：营养指南

糖友嘴馋怎么办？3种零食解解馋

糖尿病患者最怕的就是血糖升高了，因此在生活中大多数糖友杜绝一切零食。但是当糖友嘴馋时应该怎么办呢？下面小编推荐几种适合糖尿病患者食用的零食，为糖友解解馋。
2022-02-23 12:32类目：营养指南

喝水加这6种食物功效更神奇

食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。
2022-02-23 12:32类目：营养指南

肠道也有喜好？肠道最喜欢4种食物

食物能影响肠道健康，只有把肠道“伺候”好了，你才能免去便秘、腹泻等肠道疾病的困扰。下面我们来看看肠道最喜欢的几种食物。
2022-02-23 12:31类目：营养指南

这8种香料调味养生两不误

肉桂能起到暖身和降血糖的双重作用，特别是对于糖尿病人，效果更为显著。
2022-02-23 12:31类目：营养指南

上班族久坐电脑前 多吃六种食物防辐射

随着科技的不断创新，我们每时每刻都在遭受电子产品的辐射。对于上班族来说辐射更严重。那么，上班族如何来防辐射呢？多吃哪些食物。
2022-02-23 11:59类目：营养指南

正确用眼食疗护目从这几方面入手

网上流传着一首打油诗：“冬季放假夏日归，童音未改视力衰，儿童相见不相识，笑问胖子你是谁。
2022-02-10 10:46类目：营养指南

预防儿童肥胖不要拿食物当奖赏

儿童肥胖已成为全球严重的健康问题，约30%的肥胖者在儿童期是胖子。
2022-02-10 10:45类目：营养指南
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