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养生

女性经期不宜喝黄芪水

中医认为气虚、气血不足、中气下陷等都可服用黄芪。如平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，就属于气虚的一种表现；贫血属于气血不足；脱肛、子宫下垂等病状常被认为是中气下陷，有上述症状的人，尤其是女性吃些黄…
2022-04-28 14:00类目：营养指南

清热化痰止咳食谱：豆豉鲮鱼莜麦菜

材料：莜麦菜500克，罐装豆豉鲮鱼适量，红菜椒、蒜末、盐各适量　　做法：莜麦菜洗净，切小段；红菜椒洗净去籽后切成细丝；豆豉鲮鱼撕成小块。起油锅，爆香蒜末和豆豉，放入莜麦菜和红椒丝，翻炒，最后加入鲮鱼块…
2022-04-28 14:00类目：营养指南

厨房里的“食物医生”都是防病治病的高手

中医讲究药食同源，如今，这一观点得到了现代科学的佐证。有研究指出，厨房里有很多食物医生，它们都是防病治病的高手。1、豆类护心高手豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。此外，豆类还有利于骨骼健康…
2022-04-28 13:59类目：营养指南

玉米须是低调的保健“大咖”

玉米中藏着一宝，可惜通常都被扔掉，它就是玉米须。在中药里，玉米须又称龙须，有广泛的预防保健用途，故有一根玉米须，堪称二两金之说。　　玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可辅助治疗尿路或膀胱结…
2022-04-28 13:59类目：营养指南

饮食民谚解读：吃药不忌口 医生跟着走

俗话说吃药不忌口，医生跟着走。意思是吃药的同时，要在饮食上多加注意，以助康复。具体来说，要注意以下几方面的内容：　　1、喝水送服药物时，水温不宜过热。水温过热，即高于50℃，会让部分药品发生物理或化学…
2022-04-28 13:58类目：营养指南

几种中药食疗方帮助儿童肾病调养

肾炎是儿童常见肾病，临床常见水肿、血尿、蛋白尿等。不要小看肾炎，严重时可能转变为尿毒症，因而当发现孩子患上儿童肾炎，一定要认真调理。下面给家长介绍了几种中药食疗方，可以帮助儿童肾病调养。1、鲤鱼 取1…
2022-04-19 16:52类目：营养指南

胡椒的功效：白胡椒温胃，黑胡椒补肾

胡椒有黑、白两种。黑胡椒是未成熟，没有经过加工去皮的果实，外皮皱缩，呈黑色；白胡椒是成熟后经加工去皮的果实，为白色。胡椒不但是一种很好的调味香料，且有一定的药用价值，一年四季均可食用，夏天可祛暑，…
2022-04-19 16:52类目：营养指南

防治干眼症喝点百合红枣粥

很多人由于长期用眼方式不当，患上干眼症。除了进行正规的药物治疗外，还可以喝点百合红枣粥，以帮助缓解眼部不适。　　材料：百合10克、山药15克、苡仁20克、红枣（去核）10克。　　制作：将上述材料洗净，共同…
2022-04-19 16:51类目：营养指南

肿瘤患者吃饭需要一点感性

食欲下降是肿瘤患者的一个常见症状，如何激起患者的食欲是肿瘤营养的重要课题。感性吃饭就是要通过强化感官刺激，增强食欲。营养师认为，感性吃饭不仅可以满足心理上的快感，而且可以增加食量。　　用眼睛吃饭。…
2022-04-19 16:51类目：营养指南

暴饮暴食真的会胀死人

众所周知，长时间不吃东西会饿死人，吃得太多也会撑死人。我们的胃很像一个橡皮囊，不但有带闸门的出入口，而且其整体是由三层肌肉组织构成：外层纵行、中层环行、内层斜行，这种结构不但使胃能胜任搅拌的作用，…
2022-04-19 16:50类目：营养指南

子宫肌瘤患者少喝豆浆

近年来，营养学家们鼓励多食用大豆及其制品，以及家用豆浆机的普及，使得越来越多的人把豆浆作为一种保健饮品。但是近期不少研究发现，部分子宫肌瘤与植物性雌激素（大豆异黄酮）有一定的相关性，即长期大量食用…
2022-04-19 16:50类目：营养指南

皮肤病患者要忌口：常见“发物”介绍

　　传统观念认为发物吃多了会诱发皮肤病。从皮肤科角度来说，发物是指可以引起皮肤病发生或使原有皮肤病加重的食物。中医认为皮肤病急性发作的病因主要分风、湿、热、虫、毒五类，其中以风、热、湿三邪为多，所…
2022-04-13 15:30类目：营养指南

这3种营养素是“抗癌小能手”

　 1、维生素C：预防胃癌、食管癌　　维生素C具有较强的抗氧化性，合理摄入，有助于预防胃癌。它能抑制亚硝酸盐转变成亚硝胺，而亚硝胺是胃癌的诱因之一。含维生素C丰富的食物以新鲜果蔬为主，比如青椒、萝卜缨、…
2022-04-13 15:30类目：营养指南

痛风患者要注意这些饮食禁忌

1、不喝酒 白酒和啤酒，要戒掉。即便是红酒，也不能随便喝。因为红酒对痛风的影响研究结果不一致。为了健康起见，最好不喝。　　2、多喝水，拒绝甜饮料。痛风患者不仅白天要喝水，晚上睡前也要喝水，避免夜间尿液…
2022-04-13 15:30类目：营养指南

什么食物有益牙齿健康？宜常吃这几种益齿食物

合理膳食、均衡营养有益牙齿健康，要做到食物多样、谷类为主、粗细搭配。平时要经常吃以下几种益齿食物。　　1、乳酪 乳酪中含有丰富的钙，经常吃一些乳酪有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更坚固。全脂乳酪中含有…
2022-04-13 15:29类目：营养指南

对付这些常见病不妨试试药膳

药膳来源于我国传统的饮食和中医食疗文化，是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按养生食材配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的，具有一定…
2022-04-13 15:29类目：营养指南

健脾补肺行气利湿 推荐五指毛桃煲鸡汤

　 五指毛桃煲鸡汤是一道色香味俱全的广东名汤。五指毛桃并不是桃，因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名，是药食同源的植物。客家人自古以来有采挖五指毛桃根来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作…
2022-04-06 12:03类目：营养指南

肠癌患者多吃一种鱼能延长寿命

据美国健康日网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。　　研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中16…
2022-04-06 12:02类目：营养指南

常吃西红柿 预防皮肤癌

德国莱布尼茨环境医学研究所最新研究指出，常吃西红柿可以减少皱纹，预防皮肤癌。　　研究人员征集了65名志愿者，将其分为两组。一组志愿者在12周内，每天都要吃西红柿，另一组则正常饮食。志愿者每天早晚都需要…
2022-04-06 12:02类目：营养指南

健脾益肺燥湿化痰 推荐淮山薏米南北杏煲猪肺汤

主要功效：健脾益肺、燥湿化痰推荐人群：脾虚痰多，咯咳白稀痰的慢性阻塞性肺病(COPD)患者。推荐：广东省中医院临床营养科材料：干淮山50g、薏米30g、云苓20g、南北杏各10g、谷麦芽共10g、陈皮一小瓣、猪肺一个、…
2022-04-06 12:01类目：营养指南
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