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养生

食物里有天然杀菌“神器”

　 1、芒果富含维生素A，还有助于治疗咽喉感染。生芒果能有效预防中暑，成熟的芒果能对抗多种感染。它有助于形成健康的上皮细胞，能起到预防感冒、鼻炎和鼻窦感染的作用。　　2、卷心菜是维生素、矿物质和碱性盐…
2022-05-27 11:16类目：营养指南

盗汗怎么办？经常盗汗试试桑叶粥

春季阳气上升，易扰动人体肝、肺、胃肠蓄积的内热，加之春季多风少雨，气候干燥，易发盗汗，辨证多属肺燥阴虚证。中医自古有用桑叶治疗盗汗的记述，桑叶性味苦、甘、寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥、清肝…
2022-05-27 11:16类目：营养指南

置顶湿疹的治疗：治疗湿疹试试这几个食疗方

春季湿疹高发。得了湿疹，常常瘙痒难忍，再加上皮肤总是糜烂、渗液、脱屑，难以治愈，让人痛苦不堪。　　如果您有湿疹，不妨试试以下这几款食疗方：　　●薏米红豆煎　　薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，…
2022-05-27 11:16类目：营养指南

感冒吃什么食物？春季感冒试试中医食疗方

春季天气多变，忽冷忽热，好多人稍一受凉就容易感冒，出现鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰、咽痛、头疼等症状。针对春季感冒，可以试试中医食疗，对初期感冒有很好的疗效。　　1、荆芥粥：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，…
2022-05-27 11:15类目：营养指南

熬夜压力大多吃含维E食物

众所周知，维E是抗氧化的超级维生素，它能消除人体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、心血管、眼睛、肝脏等免受损害，降低心血管疾病、癌症的发病风险。现代人压力大、饮食不均衡、熬夜等，都会导致人免疫能力下降，…
2022-05-27 11:15类目：营养指南

置顶连吃几周辣条小男孩吃出肝损伤

辣条作为一种便宜美味的零食，深受不少年轻朋友的喜爱。然而辣条虽美味，吃多也伤身。我科近期就收治了一名因吃辣条引发肝损伤的患者。这名来自河南的10岁小男生，春节前突发肝衰竭，在当地三甲医院住院3周后好转…
2022-05-17 12:05类目：营养指南

常吃夜宵小心胃翻脸

长期吃夜宵容易伤胃，甚至是胃癌的幕后黑手。其实，除了夜班一族需要消耗相应的能量外，绝大部分人都没必要吃夜宵。即使是需要吃夜宵补充能量的人，也要注意夜宵种类的选择，以柔软、容易吸收、清淡为宜。　　《…
2022-05-17 12:05类目：营养指南

荨麻疹的治疗：试试这两款荨麻疹食疗方

一、荸荠清凉散　　用料：荸荠200克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。　　用法：荸荠洗净去皮切碎搅汁，鲜薄荷叶加白糖捣烂，放荸荠汁中加水至200毫升，频饮。　　功效：荸荠清凉散祛风止痒，主治荨麻疹属血热者，皮疹…
2022-05-17 12:04类目：营养指南

吃什么好？珍馐美馔不如粗茶淡饭

吃什么固然重要，怎么吃则尤其重要。只有学会了正确的饮食方式，才能吃出健康、吃出营养。营养专家认为，现在能吃的人不少，会吃的人则寥寥无几。那么怎么吃才叫会吃呢？营养专家为大家提供了一个简单易记的五字…
2022-05-17 12:04类目：营养指南

缓解胃胀的食疗方一则

原料：新鲜橘子皮500克、蜂蜜200克。　　做法：将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周。　　用法：当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。　　胃胀气多与生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调…
2022-05-17 12:04类目：营养指南

补充雌激素可以试试这些食物

当女性体内缺乏雌激素时，会带来早衰、皮肤老化等危害，所以，女性朋友要适当补充雌激素，尤其是40岁以上的女性。补充雌激素一般建议先试试这些食物，如果严重缺乏的话，也可以在医生指导下服用相关的雌激素类药…
2022-05-12 11:31类目：营养指南

体验“地中海饮食”和慢病悄悄说再见

假如你希望寻找一种饮食结构可以帮你维持健康体重，并降低罹患心脏病、中风、 Ⅱ型糖尿病、老年痴呆、骨质疏松等慢性病风险的话，那么，一定要体验地中海饮食。　　地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部…
2022-05-12 11:31类目：营养指南

术后饮食调理不能走“野路子”

术后患者经常会问一个问题：手术后怎么吃才最补？有人说要吃人参，有人说要以形补形，还有人说要吃保健品这些饮食调理的野路子，真的适合术后患者吗？营养专家说，术后饮食调理，还是要靠正规军。　　正确合理的…
2022-05-12 11:30类目：营养指南

淋巴瘤患者饮食：放、化疗前后如何吃

因2009年央视著名新闻播音员罗京的去世以及近年大热的电影《滚蛋吧肿瘤君》，让大家对淋巴瘤这一病种不再陌生。临床上我们经常发现，某些淋巴瘤患者进入了饮食误区，比如信奉饥饿疗法或者认为手术、放化疗才是正…
2022-05-12 11:30类目：营养指南

通过饮食调理缓解水肿病情

厌食、恶心呕吐、腹痛腹泻对于水肿患者来说，如何通过饮食调理缓解病情，恢复健康呢？不妨看看下面的处理方法。1、食欲不振或厌食 应经常变换烹调方法，注意色、香、味的调配，或进食前用少量开胃药物、中药，以…
2022-05-12 11:29类目：营养指南

口腔溃疡多吃黄瓜木耳炒肉片

黑木耳泡软、洗净、切碎。猪肉切片加盐、生粉和油腌制20分钟，煎至两面微黄，盛出。接着把木耳炒熟盛出。最后把黄瓜炒软，与瘦肉、木耳烩到一起即可。　　功效 清热利咽、润肠通便、降脂降糖。其中黄瓜可清热解毒…
2022-05-05 12:20类目：营养指南

置顶这4类人不宜吃花生

花生富含营养，其中的卵磷脂和脑磷脂有助于增强大脑记忆，蛋白质和脂肪有助于产后催乳尽管花生全身是宝，但有一部分人不宜吃。　　1、糖尿病患者。由于花生是高能量食物，糖尿病患者需要每日控制总能量的摄入，每…
2022-05-05 12:19类目：营养指南

失眠怎么办？吃得好才能睡得香

　　躺在床上翻来覆去，难以入眠，次日感到疲惫不堪失眠的痛苦，让人难以忍受。如果排除压力大、睡眠环境不好这些因素后，仍然睡不好，那么很可能是没吃好。那么，怎样吃才算吃得好呢？　　钙、镁摄入要充足　　…
2022-05-05 12:19类目：营养指南

风燥感冒可以试试杏仁粳米粥

立秋之后，闷热潮湿的天气逐渐变得干燥，风燥感冒多发。中医师表示，风燥感冒除了有一般感冒的症状(头痛、鼻塞、流涕)，还有一个明显特征就是干，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。针对早期风燥感冒，可…
2022-05-05 12:18类目：营养指南

置顶吃这些食物可以防冠心病

医学研究发现，以下食物具有降低血脂的效果，对预防冠心病有一定意义。大豆 研究证明，经常食用大豆可明显减低高胆固醇血症，抑制动脉粥样硬化的发生。蘑菇 研究人员发现，香菇、花菇、口蘑等蘑菇，不但有明显降…
2022-05-05 12:18类目：营养指南
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