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养生

置顶养生之道，五谷为先，一文认识九种健康杂粮，收好这些食疗养生方

小米中的蛋白质含量是谷类中较高的。而且小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米的蛋白质中含有丰富的亮氨酸和色氨酸，这种物质非常容易被人体吸收，可以有效健胃～所以，如果胃不舒服那就来碗小米粥吧！
2022-12-29 17:04类目：食疗养生

心包炎患者的饮食需要注意什么？

心包炎是一种以胸痛、肝肿大、呼吸困难和面色苍白为特征的急慢性疾病，由细菌感染、肿瘤、红斑狼疮、类风湿性关节炎、尿毒症、外伤和放疗诱发。
2022-12-29 17:02类目：食疗养生

要当心这6大“隐形盐”食物

临床证实，过多摄入食盐，会增加罹患高血压和胃病等疾病的发病率。《中国居民膳食指南》提倡每人每日食盐摄入量应少于6克（1克盐=400毫克钠）。以下6大食品含有较多的隐形盐分，大家在摄入它们时应多加留意。1、…
2022-06-02 11:16类目：食疗养生

冬春交替喝酸奶防流感？营养师：喝对了才有食疗功效

近年来，在乳制品消费中，酸奶大有超越牛奶之势。有资料显示，酸奶具有调理胃肠、润肠通便、排泄毒素、缓解痤疮和预防骨质疏松等食疗功效。冬春交替时节，更有说法称喝酸奶就能预防流感。酸奶真对人体有那么大的…
2022-06-02 11:16类目：食疗养生

节后降火要分“四步走”

过完正月十五，年算是真正过完了，不知您有没有感到身体有点小变化，如眼睛充血、分泌物增多，痤疮如雨后春笋爬上脸蛋，口干舌燥，口腔溃疡，咽喉肿痛声嘶，咳嗽痰黄，便秘尿黄等。中医认为，这是典型的上火症状…
2022-06-02 11:15类目：食疗养生

饮茶有助于防辐射损伤

在人类受到辐射危害的今天，茶叶被证明是能防治辐射损伤的天然有效饮料。流行病调查显示，凡长期饮茶的人，辐射性伤害一般都比较轻。科学家通过试验证明：茶叶里所含的茶多酚能吸收机体骨髓里的放射性元素锶。他…
2022-06-02 11:15类目：食疗养生

置顶预防胰腺癌“三高”食物要少吃

有癌中之王之称的胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤，死亡率高、治疗效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖这三高食物吃得过多密切相关。　　预防胰腺癌主要是少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，在饮食中增加新鲜蔬菜和…
2022-06-02 11:14类目：食疗养生

治感冒中医有六大经典方

中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等类型。中医治疗感冒主要有以下六大经典方，如果使用得当，就能有效缓解各种感冒不适症状。【桂枝汤】症状 出汗恶风、发热，伴全身肌肉酸痛，胃口差。功效 辛温解表…
2022-05-27 11:14类目：食疗养生

我们跟李时珍学熬养胃粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥。其中一种就是八宝粥，它含有大量的花生、板栗等，对胃具有很好的保护作用。　　原料：江米、红小豆、花生、板栗肉、莲子、红枣、桂圆肉各5…
2022-05-27 11:14类目：食疗养生

告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

1、戒掉含糖食物　　糖果、蛋糕、甜饮料等，以及甜汤、甜粥之类加糖的家常食物最好别吃。甜食促进痘痘生长已是常识。　　2、降低食物血糖反应　　减少精米白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮，比如不加…
2022-05-27 11:14类目：食疗养生

置顶预防失眠要做到饮食等几点

1.饮食要荤素搭配。俗话说：民以食为天，饮食是人体生存和健康的重要因素之一。饮食结构要合理，荤素搭配，博采广食，才能符合人体健康的多种元素需求。有失眠病症者可选择多吃一些有助睡眠的食物，如小米、苹果…
2022-05-27 11:13类目：食疗养生

注意！不要空腹吃番茄

番茄是一种可果可蔬的食物，酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。但是，番茄中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的…
2022-05-27 11:12类目：食疗养生

不能吃肉，鱼肉能随便吃吗

当医生看完病给患者交代饮食禁忌时，患者常问：肉不能吃，吃鱼可以吧?很多人认为多吃白肉好，甚至有人认为每餐都要吃，至少没有坏处。　　真的如此吗？看看我们古人是如何说的《素问 异法方宜论》：鱼者使人热中…
2022-05-17 12:03类目：食疗养生

人参白木耳汤 保护喉咙从润肺开始

材料 西洋参（粉光参）1钱、红枣1 0 粒、白木耳干5钱、冰糖3两。　　西洋参有补肺降火、养胃生津的功能。白木耳富含胶质，润肺效果和燕窝差不多，有99% 的功效相似，都能让喉咙和肺部保持湿润。　　做法 将西洋参…
2022-05-17 12:03类目：食疗养生

月经过多根据不同体征选用药膳调治

月经周期不变而排量超过正常，或行经时间延长，量亦因之增多，即称月经过多。月经过多的女性可根据以下体征选用药膳调治。1、气虚型 月经量多，过期不止，经色淡红，清稀如水，小腹空坠，神疲乏力，面色苍白，心…
2022-05-17 12:02类目：食疗养生

药食同源：润肺益气南瓜花

南瓜花又名番瓜花、饭瓜花，为葫芦科植物南瓜的花，杏黄色，花期长，雌雄同株。南瓜花不仅可以炒食、凉拌、煲汤，而且还有较高的药用价值。中医认为，南瓜花味甘性凉，有润肺益气、清利湿热、消肿散瘀的功效，适…
2022-05-17 12:02类目：食疗养生

过敏性紫癜急性期患儿宜吃“素食”

名不副实的过敏病过敏性紫癜是较常见的一种微血管变态反应性出血性疾病，侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎。儿童及青少年较多见，临床症状主要是皮肤瘀点，大多出现在下肢关节周围及臀部，紫…
2022-05-17 12:02类目：食疗养生

营养是治疗结核病的“排头兵”

结核病是由结核杆菌引起的慢性传染性疾病，以肺结核最为常见。临床症状有：不规则低热、午后傍晚低热盗汗、疲倦乏力、食欲减退、体重减轻、月经失调，多伴有干咳。　　结核病应该如何治疗呢？专家说，休息、营养…
2022-05-12 11:29类目：食疗养生

慢性咽炎试试这款中药茶饮

爱吸烟的男士和爱生气的女士容易得咽炎，这里为大家推荐一个既好喝又方便的小方子：　　金钗石斛10克、木蝴蝶3片，煎水代茶饮。　　木蝴蝶因为药材略似蝴蝶形而得名，《滇南本草》中描述其中实如积纸，薄似蝉翼，…
2022-05-12 11:29类目：食疗养生

置顶吃玉米可以防治冠心病

玉米，味道鲜美，营养丰富。玉米中含有大量的镁，镁可抑制癌的发展，还能帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使机体废物的排除。特别值得一提的是，玉米中含有不饱和脂肪酸，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞…
2022-05-12 11:28类目：食疗养生
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