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养生

得了胆结石该怎么吃？这里有最全饮食攻略

胆结石和高血压、糖尿病一样，是一种困扰着很多人的顽固性疾病。那么胆结石患者平时吃什么好呢？　　据医生介绍，慢性胆囊炎、胆石症病人的饮食总原则为低脂、清淡、素食、营养。平时应少吃高脂肪、高胆固醇的食…
2022-04-19 16:46类目：饮食资讯

眼睛干涩试试润泽明眸茶

　　原料：黄芪5钱，丹参3钱，当归3钱，川芎3钱，麦冬2钱，合欢皮1钱，柴胡1钱，葛根1钱，密蒙花1钱，甘草5片。　　做法：材料洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000毫升水。水煮沸后转文火煮20分钟即…
2022-04-19 16:46类目：饮食资讯

胃不舒服餐后胃胀如何食养

　　立冬后，气温逐渐降低，很多人都感觉自己的胃不舒服，吃了东西就容易胀，应该如何食养呢？　　1、避免吃凉饭凉菜。对消化不良的体弱者来说，食物趁温热时吃有利于消化。一方面避免淀粉冷后老化降低消化速度的…
2022-04-19 16:46类目：饮食资讯

置顶“中药零食”如果吃不对也伤身

泡茶前先抓一把金银花、放几颗红枣，再撒上些许枸杞这样的养生茶，很多人都会喝，但红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些看似平常的中药零食如果吃不对，就可能养生变伤身！阿胶蜜枣有甜蜜负担在这些中药零食中，阿胶…
2022-04-19 16:45类目：饮食资讯

置顶学会健康吃喝让您远离乳腺癌

现代研究表明，乳腺癌并非由遗传基因单一因素引起，其发病与饮食习惯关系密切。普及降低乳腺癌风险的饮食习惯，对预防乳腺癌发病具有重要作用。1、远离高脂高糖类饮食 高脂饮食可增加乳腺癌发生的风险，过剩脂肪…
2022-04-19 16:44类目：饮食资讯

专家点评：乳腺增生饮食禁忌说法

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，患者也越来越低龄化。对于乳腺增生疾病的饮食禁忌，民间一直流传着很多说法。到底这些说法靠不靠谱呢？下面听…
2022-04-19 16:44类目：饮食资讯

置顶遇到雾霾天气多吃蔬果护肺

遇到雾霾天气，如何保护肺部健康呢？多项科学研究表明，增加菠菜、苋菜、空心菜、木耳菜、莴笋叶等深绿色叶菜或芥蓝菜、油菜、小白菜等十字花科蔬菜的摄入量，能显著降低肺癌危险，改善肺癌的预后。蔬果虽好，摄…
2022-04-13 15:26类目：饮食资讯

吸烟者易摄入高热量食物

众所周知，吸烟会加重疾病和早死风险，而一项新研究还发现，吸烟会对人们的饮食健康造成伤害。该研究中，美国耶鲁大学的研究人员回顾了美国近5300人关于饮食和吸烟行为的调查数据。结果显示，不吸烟的人每克食物…
2022-04-13 15:26类目：饮食资讯

置顶冠心病患者适合吃这些食物

冠心病患者的饮食原则包括：在平衡膳食的基础上，控制总能量和总脂肪的摄入；限制饮食中饱和脂肪酸和胆固醇含量；保证充足的膳食纤维和多种维生素；补充适量的矿物质和抗氧化营养素。　　冠心病患者适宜选择的食…
2022-04-13 15:25类目：饮食资讯

置顶常吃花生可以降低胆固醇

花生含有十分丰富的蛋白质和脂肪，每100克生花生中含蛋白质25克、脂肪44.3克、碳水化合物16克、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。一般说到脂肪就会令人生畏，但是花生中含有油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸却对人体大…
2022-04-13 15:25类目：饮食资讯

健康饮食是防治骨质疏松的关键

骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病，可发生于任何年龄，因此它的防治应贯穿人的一生。重视健康饮食习惯的培养、纠正不良饮食习惯是防治骨质疏松的关键。总原则饮食结构要合理…
2022-04-13 15:24类目：饮食资讯

天寒暖暖身，喝上三杯茶

　 冬季气温容易频繁骤降，如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪而发病，故养生要注意避寒就温，饮食上讲究温补。但是，过于辛辣刺激和油腻的食物最好少吃，否则会助长人体内火。此时节应该搭配一些清火降气、消食…
2022-04-06 11:58类目：饮食资讯

长命百岁第一方：养心八珍汤

前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾一针见血地指出：许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。那么，什么是健康的生活方式呢?1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式…
2022-04-06 11:57类目：饮食资讯

益气补血 推荐肉苁蓉核桃煲羊骨

推荐：广东省中医院临床营养科　　材料：肉苁蓉30g、核桃肉50克、羊肉250克、羊筒骨250克，生姜5片（4人用量）。　　做法：羊筒骨洗净、羊肉洗净切成块状，飞水去血水捞出，与药材、生姜同放入汤煲，加水2000ml，…
2022-04-06 11:57类目：饮食资讯

多喝酸奶补充肠道益生菌？

人体肠道疾病九成以上都是自身菌群失调引起的，许多人希望通过每天喝酸奶和乳酸饮料来补益肠道的益生菌，缓解便秘、排便不畅等问题，却总是不尽如人意。天天喝酸奶，肠道内的益生菌依然缺乏，这是为什么呢？　　…
2022-04-06 11:56类目：饮食资讯

温胃散寒行气止痛 推荐砂仁白果煲猪肚

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温胃散寒、行气止痛推荐人群：脾胃虚寒者材料：春砂仁5g、白果10g、白胡椒2g、猪肚1/4个、瘦肉100g、生姜适量（2~3人量）做法：猪肚洗净，刮去白膜，翻转用生粉反复揉擦，…
2022-04-06 11:56类目：饮食资讯

时令蔬果入羹汤可清润解秋燥

秋日季节用时令水果入汤羹，就可以借助水果的清润来解秋燥，避免被秋老虎欺负!广东省人民医院中医科博士林举择为大家推荐几款秋季时令蔬果养生药膳靓汤，既简单实用又清甜可口!你不妨一试。★鲜无花果太子参炖瘦…
2022-04-01 15:58类目：饮食资讯

麦片泡牛奶好吃又补钙 骨头汤含钙量很低

　 医学指导/南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师、副教授杨德鸿　　众所周知，骨骼财富犹如银行存款，存入越多，可支配的存款就越多。以前，骨质疏松青睐的对象通常只是老年人，但近年来，这种老年病也有了年…
2022-04-01 15:57类目：饮食资讯

莲子常吃防老年痴呆

　 中医认为莲子有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除可以构成骨骼和牙…
2022-04-01 15:57类目：饮食资讯

“补冬不如补霜降” 滋阴汤水最适宜

　 23日是今年秋季最后一个节气霜降，《月令七十二候集解》描述这一节气为九月中，气肃而凝，露结为霜矣。不过，此时岭南地带仍是一日之内，气候屡变。那么，这一节气该如何养生呢？　　急脱急着，胜似服药　　广…
2022-04-01 15:57类目：饮食资讯
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