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养生

口服补铁剂要注意这些忌口

铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物，孕妇、月经过多的妇女及营养不良者也需少量补充铁剂来防贫血，常见的有硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液等。口服补铁剂，不论是有机铁还是无机铁，服后都必须…
2022-05-17 12:01类目：饮食资讯

这四类人群不必谈“菠菜”色变

菠菜营养价值很高，但经常听见有人说痛风患者、胆结石患者、孕妇及婴儿都不能吃菠菜，是这样吗？　　1、痛风病人可以吃菠菜　　尿酸高的人要控制嘌呤含量。痛风患者在急性发作期，要控制嘌呤摄入在150mg以下，缓…
2022-05-17 12:01类目：饮食资讯

胃癌术后患者日常膳食参考

胃癌是现今比较常见的恶性肿瘤之一，一旦患有胃癌，大多需要采取手术治疗，手术治疗之后如何保证胃癌患者的营养，笔者认为以下几个方面非常重要。一是手术后要积极防治一些并发症，胃是人体消化、吸收营养的重要…
2022-05-17 11:55类目：饮食资讯

置顶感冒食疗：夏季感冒试试这几款中药方

立夏后，气候会出现明显变化，炎热多雨、空气湿度大，最容易引起风热感冒以及流感，现介绍几款中药良方。1、西瓜番茄汁【药材】西瓜、番茄各适量。【制作方法】西瓜去皮、去籽后，用纱布绞挤汁液备用；番茄先用沸…
2022-05-17 11:54类目：饮食资讯

乳腺增生者宜多吃含碘食物

王女士近一年来月经之前乳房经常胀、痛，整天担惊受怕，担心是癌，在朋友的建议下去做了检查，报告结果是乳腺增生。医生告诉她，乳腺增生有很多类型，包括生理性和病理性增生。比如经期乳房疼痛，很多是单纯性的…
2022-05-12 11:27类目：饮食资讯

置顶服用热性补药时勿食绿豆

绿豆除了清火，还有解毒功效，解毒其实也包含解药的功效。对于正在服用热性补药(如黄芪、干姜、肉桂、人参等)的人，如食用绿豆，会与药性相抵，而达不到预期的药效。　　另外，再次提醒寒凉体质的人少吃绿豆。这…
2022-05-12 11:26类目：饮食资讯

食物相克实为个人体质问题

民间有不少关于食物相克的说法，那么这种说法科学吗？专家指出，截至目前没有发现可靠的依据能证明食物相克。　　食物相克说法不科学　　早在1935年，营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相…
2022-05-12 11:26类目：饮食资讯

置顶实验证明：骨头汤补钙浪得虚名

有人说喝骨头汤是补钙的重要途径，也有人站出来表示反对，那么事实究竟如何呢？营养医师为你详细解答。　　骨头汤含钙　　营养医师说，解放军309医院营养科主任张晔曾做过一个实验，证明骨头汤是含钙的。具体实验…
2022-05-12 11:25类目：饮食资讯

常吃这几样抗菌菜腹泻不再来

夏季是消化道疾病的高发季，有些人吃得稍有不对，就很容易出现拉肚子等情况。其实，夏天多吃些具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。　　洋葱。有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对金…
2022-05-12 11:25类目：饮食资讯

置顶吃魔芋蜂蜜等食物防治便秘

如今，由于饮食和生活习惯的改变，很多人都会遇上便秘的问题，治疗便秘除了通过补充益生菌来改善肠道的微生态系统外，还要从饮食上出发，多吃可以润肠通便的食物，如魔芋、蜂蜜、香蕉等膳食纤维丰富的食物。魔芋…
2022-05-05 12:15类目：饮食资讯

我国居民食盐摄入量大大超标学会控盐技巧很重要

国务院办公厅日前印发《国民营养计划（2017-2030年）》，倡导健康低盐饮食，到2030年，力求全国人均每日食盐摄入量降低20%。先来看看我国居民目前的食盐摄入情况。2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，全…
2022-05-05 12:15类目：饮食资讯

置顶安眠香蕉茶让您一觉到天亮

香蕉是我们熟知的水果，其果皮部分含有丰富的钾和镁，可惜香蕉皮实在难以下咽，因此常常被人们丢进了垃圾桶。近日，美国《睡眠》杂志介绍了一则食疗方法，即使用整只带皮香蕉来制作一款安眠解压的茶饮。这款香蕉…
2022-05-05 12:14类目：饮食资讯

置顶给腹泻婴儿喝点米汤有助早日康复

营养学家与医学家研究认为，大米的谷体主要成分是淀粉，是碳水化合物的热能源。还含有维生素B1、B2、烟酸等多种维生素和磷、铁等无机盐以及脂肪、蛋白质等营养素。大米在烧煮过程中，大量的碳水化合物、维生素、…
2022-05-05 12:14类目：饮食资讯

这4类人只能对大蒜“忍痛割爱”

　 大蒜是个宝，常吃身体好， 只要三瓣蒜，痢疾好一半从这些谚语中可以看出大蒜非同一般的功力。现代医学研究证实，这些谚语有一定的科学道理， 大蒜的确有消炎、杀菌等作用。但是，这样宝贝并非所有人都能消受。…
2022-05-05 12:14类目：饮食资讯

淋巴瘤患者化疗后及时补充营养

临床上，淋巴瘤患者常常需要接受化疗，化疗会加速人体能量的消耗，因此及时补充营养十分重要。患者在平日饮食中应注意以下方面：1、平日饮食搭配要平衡，做到不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细混食、注重营养。2、…
2022-04-28 13:48类目：饮食资讯

伤口久不愈服点党参汤

难愈性伤口常见于手术病人、褥疮及皮肤溃疡患者，这类病人多属久病体弱、抵抗力低下，且以老年人居多。对于这类伤口，一般消炎药效果不佳，此时不妨选服一些补脾益气的中药，可以促进伤口早日愈合，现介绍一个有…
2022-04-28 13:48类目：饮食资讯

伤筋动骨患者膳食营养注意事项

所谓伤筋动骨一百天。伤筋动骨患者的痊愈是一个相当缓慢的过程，人们往往只强调多休息和功能锻炼，却忽视了患者的营养需求。营养师提示，伤筋动骨的患者更需要注意膳食营养。　　营养师说，从西医角度来讲，骨科…
2022-04-28 13:47类目：饮食资讯

骨折患者不妨试试这两款药膳方

为了帮助骨折患者更快康复，营养师为大家推荐两款药膳方。　　药膳一：加味骨头汤　　配方：猪大骨、杜仲、续断、枸杞子　　作用功效：杜仲有补肾阳、强筋骨、止痛的作用。 续断具有强筋骨、补肾阳、活血通络、续…
2022-04-28 13:47类目：饮食资讯

好牙应从小时开始在“吃”字上下功夫

想有一口好牙，除了注意洁牙护牙外，还应从小时开始在吃字上下功夫。1、加强钙、磷摄入 钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体…
2022-04-28 13:47类目：饮食资讯

用生姜制成的热姜水功效多

最新研究表明，用生姜制成的热姜水具有良好的功效。1、口腔溃疡 用热姜水漱口，每日2-3次，一般6-9次溃疡面即可减少。2、牙周炎 先用热姜水漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐饮用，每日…
2022-04-19 16:47类目：饮食资讯
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