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想要身体好,3种食物不可少,美容养颜,提高免疫力!

  来源:快资讯 有171人浏览 日期:2020-08-28放大字体  缩小字体

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 大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!

想要身体好,3种食物不可少,美容养颜,提高免疫力!

 

 

银耳

银耳真的是一个好东西,且也算是比较常见的食物了。银耳性温,含有丰富的植物胶原蛋白,不仅能够健脾开胃滋阴润肺。而且长期吃银耳还能起到润肤、袪皱淡斑,补水美白,延缓衰老等功效,不过记得煮银耳的时候要少放糖,不然也容易发胖。

 

 

枇杷

枇杷的果实的味道好,营养价值高,口感味道好,是不少人都喜欢吃的水果,也是初夏第一果,枇杷不仅食用价值高,还能起到润肺止咳,补气,清热安神的作用,价值珍贵,一直很受欢迎,农民们称它为“软黄金”。

 

 

藜蒿

藜蒿属于一种野生植物,嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3000米的地区,生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃,助人饮食。还能增强胃肠蠕动,帮助食物消化,可以补血益气,延缓衰老,改善皮肤。

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