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男女老少皆宜的食疗方法, 只需一碗粥, 养肾更健康

  来源:快资讯 有99人浏览 日期:2020-07-30放大字体  缩小字体

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 男人补肾,往往都喜欢寻找偏门做道,其实男人补肾,真的不需要那么麻烦,而且肾也不能乱补,更无须找偏门左道,简简单单的食材就可以了。

 

 

其实只要吃一些补肾粥就可以了,比如黑痣熬粥就是最好的补肾餐,因为补肾效果非常好,尤其适合肾虚有腰膝酸软、头昏耳鸣、记忆力差,发枯发落和早年白发,大便干燥。压力大、忙碌的男人更需要多吃黑芝麻粥。

 

而且黑芝麻黑油多种功效,就是补钙,因为补钙很容易就想到牛奶和鸡蛋,但是殊不知黑芝麻的钙含量缺远远高于连着,每百克黑芝麻中含钙量接近800毫克,而且每百克的牛奶钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻材质补钙佳品。

 

 

黑芝麻当中还富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用对人体生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成、精子存活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚”。而且黑芝麻还含有镁元素,对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的存活力,增强男性生育力,因此又称男性的“保健素”。

 

 

其实除了黑芝麻之外,还有好多食物具有补肾强身的作用,而且富含的物质超丰富,有着提升免疫力的功效哦,快来跟随小编一起来看看吧

 

 

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人,食之最宜。

 

 

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。核桃性温味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效,经常吃些黑芝麻核桃粉,既能强壮身体,又能赶走疾病的困扰。

 

 

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

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